双脚开立：双脚略分开，脚尖略外开与肩同宽，上体前倾，后背挺直，两手臂前侧伸，两腿前屈。此姿势适用于初学者在起滑前采用的准备动作。
举一反三
- 以下哪些是标准的站姿呢？（） A: 男士双脚并拢，双手交叉，放于腹前或体后，左手握住右手手腕，置BCDE于背后腰带处 B: 男士双脚分开，与肩同宽 C: 女士双脚并拢，脚尖呈V字或丁字状，双手交叉放于腹前 D: 女士在站立时一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢 E: 男士站立时两腿自然分开，与肩同宽，两脚尖平行
- 做准备动作时,两脚开立略宽于肩;两膝微屈,上体略前倾,脚跟稍抬起,重心位于两脚之间
- 【单选题】关于立定跳远准备动作,说法错误的是( ) A: 两脚分开同于肩宽 B: 两臂前后摆动,前摆时两腿伸直 C: 后摆时屈膝降低重心 D: 上体略前倾,手臂尽量向前摆
- 开立步是指两脚开立与肩同宽，身体自然直立，两膝微屈，两脚尖正对前方，两手握拳置于体侧。
- 不管是反手技术还是正手击球技术，准备姿势都是面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，两眼注视对方来球，作好击球准备