在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是()
A: 1RM
B: 5—8RM
C: 8—12RM
D: 12RM以上
A: 1RM
B: 5—8RM
C: 8—12RM
D: 12RM以上
举一反三
- 健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。 A: 1-4 RM B: 5-10 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 以发展肌肉力量为主的抗阻训练应采用多少RM的强度？
- 健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择 ,进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 爆发力训练的强度应该保持在 A: 10%~20%RM B: 20%~30%RM C: 30%~80%RM D: 80%~100%RM