在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（）
A: “负荷到6，训练到8”
B: “负荷到8，训练到12”
C: “负荷到10，训练到12”
D: “负荷到12，训练到20”
A: “负荷到6，训练到8”
B: “负荷到8，训练到12”
C: “负荷到10，训练到12”
D: “负荷到12，训练到20”
B
举一反三
- 在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（） A: “负荷到6，训练到8” B: “负荷到8，训练到12” C: “负荷到10，训练到12” D: “负荷到12，训练到20&rdquo
- 在发展最大力量训练实践中常用（） A: 负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数 B: 负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 C: 负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 D: 负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
- 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，
- 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指___
- RM是指最多重复次数，一般人的健身练习为“负荷﹎﹎，训练到﹎﹎” A: 8 B: 10 C: 12 D: 15
内容
- 0
肌力为3级以上采用的方法（）。 A: 传递神经冲动训练 B: 免负荷训练 C: 主动-辅助训练 D: 采用器械抗阻训练 E: 由主动训练到抗阻训练
- 1
肌力为1～2级时采用的方法（）。 A: 传递神经冲动训练 B: 免负荷训练 C: 主动-辅助训练 D: 采用器械抗阻训练 E: 由主动训练到抗阻训练
- 2
肌力为3级以上采用的方法（）。 A: A传递神经冲动训练 B: B免负荷训练 C: C主动-辅助训练 D: D采用器械抗阻训练 E: E由主动训练到抗阻训练
- 3
肌力为1～2级时采用的方法（）。 A: A传递神经冲动训练 B: B免负荷训练 C: C主动-辅助训练 D: D采用器械抗阻训练 E: E由主动训练到抗阻训练
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以增强耐力为目的的训练时需要 A: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长 B: 抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短 C: 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长 D: 抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长 E: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短