健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指___
举一反三
- 健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,
- 在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是() A: “负荷到6,训练到8” B: “负荷到8,训练到12” C: “负荷到10,训练到12” D: “负荷到12,训练到20&rdquo
- 在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是() A: “负荷到6,训练到8” B: “负荷到8,训练到12” C: “负荷到10,训练到12” D: “负荷到12,训练到20”
- 在发展最大力量训练实践中常用() A: 负荷到8,训练到10的方法确定负荷强度和重复次数 B: 负荷到8,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 C: 负荷到10,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 D: 负荷到6,训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
- 为了增加肌肉体积,必须逐渐增加运动负荷,不仅要采用越来越重的重量,还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间()