健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，
举一反三
- 健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指___
- 在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（） A: “负荷到6，训练到8” B: “负荷到8，训练到12” C: “负荷到10，训练到12” D: “负荷到12，训练到20&rdquo
- 在训练实践中确定负荷强度和重复次数常用的方法是（） A: “负荷到6，训练到8” B: “负荷到8，训练到12” C: “负荷到10，训练到12” D: “负荷到12，训练到20”
- 在发展最大力量训练实践中常用（） A: 负荷到8，训练到10的方法确定负荷强度和重复次数 B: 负荷到8，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 C: 负荷到10，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数 D: 负荷到6，训练到12的方法确定负荷强度和重复次数
- 为了增加肌肉体积，必须逐渐增加运动负荷，不仅要采用越来越重的重量，还要增加训练组数和每星期的训练次数以及缩短间歇时间（)