老年人应适量锻炼和运动，下列选项错误的是
A: 每次步行约3千米
B: 每次运动在30分钟左右
C: 每周运动至少5次
D: 运动以力量型为主
E: 运动后心率加年龄约170次
A: 每次步行约3千米
B: 每次运动在30分钟左右
C: 每周运动至少5次
D: 运动以力量型为主
E: 运动后心率加年龄约170次
举一反三
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 适量运动的运动强度一般不包括哪一项 A: 运动平均心率在10150次/分之间 B: 每次锻炼的时间在30-60分钟左右 C: 运动的心率应该达到180次/分以上且应持续段时间 D: 运动频度为每周至少运动一5次
- 每周运动不足 次，每次运动时间不足 分钟，运动强度偏低，运动时心率低于 次/min属于运动缺乏的人群
- 4.关于高血压患者运动，下列不正确的是（） A: 每周至少运动3~5次 B: 每次运动的时间在30分钟左右 C: 运动适宜的时间为清晨6~10点 D: 避免短时间剧烈使用肌肉的运动 E: 运动中的心率（次/分）=170-年龄
- 关于健康人适量运动说法错误的是：() A: 每周运动五次以上 B: 强度以心率=170（或150）年龄（岁）为宜 C: 游泳、骑自行车等都是很好的运动形式 D: 每次运动应竭尽全力