4.关于高血压患者运动，下列不正确的是（）
A: 每周至少运动3~5次
B: 每次运动的时间在30分钟左右
C: 运动适宜的时间为清晨6~10点
D: 避免短时间剧烈使用肌肉的运动
E: 运动中的心率（次/分）=170-年龄
A: 每周至少运动3~5次
B: 每次运动的时间在30分钟左右
C: 运动适宜的时间为清晨6~10点
D: 避免短时间剧烈使用肌肉的运动
E: 运动中的心率（次/分）=170-年龄
举一反三
- 中等强度的运动心率一般应达到（） A: 运动时的适宜心率=150-年龄（次/分钟） B: 运动时的适宜心率=160-年龄（次/分钟） C: 运动时的适宜心率=170-年龄（次/分钟） D: 运动时的适宜心率=180-年龄（次/分钟）
- 每周运动不足 次，每次运动时间不足 分钟，运动强度偏低，运动时心率低于 次/min属于运动缺乏的人群
- 适量运动的运动强度一般不包括哪一项 A: 运动平均心率在10150次/分之间 B: 每次锻炼的时间在30-60分钟左右 C: 运动的心率应该达到180次/分以上且应持续段时间 D: 运动频度为每周至少运动一5次
- 运动缺乏是指,每周运动不足()次,每次运动时间不足()min,运动强度偏低,运动时心率低于()次/min。
- 减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。