关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-28 负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一（) 负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一（) 答案： 查看 举一反三 负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一（) （）练习动作是发达臀大肌的有效方法之一。 A: A负重深蹲 B: B负重小半蹲 C: C负重提踵 仰卧飞鸟练习动作是发达胸大肌的有效方法之一。 （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。 A: 坐姿负重下拉（臂弯举） B: 立姿负重下压（臂屈伸） C: 坐姿划船 提踵练习主要练习臀大肌。
