在做背阔肌拉伸放松的过程中,说法错误的是( )
A: 放松目标肌肉,控制好动作的节奏
B: 放松目标肌肉,可以快速的进行放松练习
C: 在放松的时候,要保持均匀的呼吸
D: 放松的过程中要力量的大小,不要过度用力,导致肌肉拉伤
A: 放松目标肌肉,控制好动作的节奏
B: 放松目标肌肉,可以快速的进行放松练习
C: 在放松的时候,要保持均匀的呼吸
D: 放松的过程中要力量的大小,不要过度用力,导致肌肉拉伤
举一反三
- 关于放松练习错误的是( ) A: 放松包括精神放松和肌肉放松两种 B: 放松练习有利于缓解疼痛 C: 放松练习有利于改善睡眠 D: 在训练中只需要注意肌肉放松
- 放松训练的方法包括（）。 A: 呼吸放松法 B: 肌肉放松法 C: 想象放松法 D: 节奏放松法
- 放松的方法包括 A: 呼吸放松 B: 想象放松 C: 音乐放松 D: 肌肉放松
- 在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。 A: A被拉伸肌肉完全放松 B: B被拉伸肌肉对抗 C: C被拉伸肌肉先对抗后放松 D: D被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩
- 以下属于放松训练的是： A: 呼吸放松 B: 肌肉放松 C: 音乐放松 D: 意念放松