做俯卧撑的关键是什么？（）
A: 保持身体始终绷直
B: 手臂要有力量
C: 以腰为轴
A: 保持身体始终绷直
B: 手臂要有力量
C: 以腰为轴
A
举一反三
- 做俯卧撑时怎样带动身体一起一伏？（） A: 以手臂力量屈伸肘关节 B: 以手臂力量屈伸腕关节 C: 以手臂力量屈伸膝关节
- 平板支撑的训练要求为身体保持绷直,可适当塌腰、弓腰而后保持绷直状态。 ( )
- 下列对俯卧撑的动作描述错误的是？ A: 身体呈俯卧姿势，双腿伸直，脚尖触地 B: 整个身体始终是绷直的 C: 往上起时手臂不用完全推直 D: 往下时要做到大小臂夹角90度
- 上肢力量练习做“俯卧撑”时要求下撑时肘关节大于90°
- 投篮是靠（）最后集中到手腕、手指上将球投出。A 腰腹伸展力量 B 手臂力量 C 身体各部的综合力量 D下肢力量 A: 腰腹伸展力量 B: 手臂力量 C: 身体各部的综合力量 D: 下肢力量
内容
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做动作七时,手臂的肘部撑地,手掌张开辅助支撑,腿部伸直,足趾撑地,保持身体水平直线,尽量保持肩部与腰部同高,身体与地面平行,持续10秒钟,身体________主要感觉酸痛。
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做婀娜多姿动作向侧下腰时，保持身体向正前方，手臂带动身体向侧面拉伸，锻炼效果更好。
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俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量！
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滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位？（） A: 腿，腹部 B: 腰，背，躯干 C: 手臂
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俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量！ A: 正确 B: 错误