三角伸展式的功法（）。
A: 开始时直立，两腿伸直，两脚宽阔的分开。脚尖应微微向外
B: 两臂向两侧平伸，与地面平行，呼气慢慢向右侧弯腰，在弯腰过程中要保持两臂与躯干成90°角
C: 吸气慢慢恢复到基本三角式
D: 当向侧边弯腰时，腰部以上躯干可以同时向前弯曲
A: 开始时直立，两腿伸直，两脚宽阔的分开。脚尖应微微向外
B: 两臂向两侧平伸，与地面平行，呼气慢慢向右侧弯腰，在弯腰过程中要保持两臂与躯干成90°角
C: 吸气慢慢恢复到基本三角式
D: 当向侧边弯腰时，腰部以上躯干可以同时向前弯曲
A,B,C
举一反三
- 三角伸展式的功法（）。 A: A开始时直立，两腿伸直，两脚宽阔的分开。脚尖应微微向外 B: B两臂向两侧平伸，与地面平行，呼气慢慢向右侧弯腰，在弯腰过程中要保持两臂与躯干成90°角 C: C吸气慢慢恢复到基本三角式 D: D当向侧边弯腰时，腰部以上躯干可以同时向前弯曲
- 2. 向外划水和抓水：划水开始之前，两肩前伸，两臂伸直，与水面保持平行，掌心（ ），身体充分伸展并保持流线型。
- 三角式身体向侧时，要尽量弯曲躯干身体两侧不保持平行。
- 平板哑铃卧推使两直臂向两侧（），两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作
- 2、蛙泳划臂与呼吸配合技术的要点。 A: A 手臂向两侧分水时吸气（早吸气） B: B 两臂前伸时呼气 C: C 手臂向两侧分水时呼气 D: D 两臂前伸时吸气
内容
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山式站姿。两腿分开，与肩同宽，两臂从两侧上举至头顶，上臂贴耳侧，掌心朝前；髋屈曲，两手臂贴地至于脚掌下方，伸直双腿，延展脊柱；两肘外展，胸贴向两腿前侧，头在两腿中间。属于（）体式的做法。 A: 直角式 B: 站立前屈伸展式 C: 加强侧伸展式 D: 鸵鸟式
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两脚跟靠拢，脚尖向两侧，两脚成一直线，是（）位脚。 A: 一 B: 二 C: 三
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仆步轮拍动作的要点是：抡臂时,两臂要立圆。抡臂时,以腰为轴。抡臂时,两臂要始终保持180°抡臂时,两脚不要动。抡臂时,两肘要伸直
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蛙泳划臂与呼吸配合技术的要点。? 向外划水时吸气（早吸气）|两臂前伸时吸气|两臂前伸后，滑行时呼气|向外划水时呼气
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蛙泳划臂与呼吸配合技术的要点。 A: 向外划水时吸气（早吸气） B: 两臂前伸后，滑行时呼气 C: 向外划水时呼气 D: 两臂前伸时吸气