掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的多少强度作为标准锻炼的方法。
A: 60-70%
B: 80-90%
C: 85-95%
D: 70-85%
A: 60-70%
B: 80-90%
C: 85-95%
D: 70-85%
举一反三
- 掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的 强度作为标准锻炼的方法。
- 最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。 A: 50～80% B: 60～80% C: 70～85% D: 80～90%
- 使心率达到本人最高心率数的70％—85％的强度作为标准进行锻炼的方法，称为什么？
- 适宜强度运动后的心率应为最高心率的（ ）。 A: 35%～50% B: 50%～60% C: 85%～95% D: 95%～100% E: 70%～85%
- 普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。 A: 心率百分数；60～80% B: 心率；65～85% C: 心率百分数；65～85% D: 心率；60～80%