掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的 强度作为标准锻炼的方法。
举一反三
- 掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的多少强度作为标准锻炼的方法。 A: 60-70% B: 80-90% C: 85-95% D: 70-85%
- 老年人的锻炼老年人的锻炼强度可通过测量心率来掌握运动量，一般人群：运动后最适宜心率：________（次/分） 身体健壮:运动后最适宜心率：__________（次/分）强度:可通过
- 适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的（）的强度作为标准。
- 使心率达到本人最高心率数的70％—85％的强度作为标准进行锻炼的方法，称为什么？
- 普通健康人锻炼身体的适宜负荷量，一般采用（）来确定，即以本人最大心率的（）的强度进行锻炼。 A: 心率百分数；60～80% B: 心率；65～85% C: 心率百分数；65～85% D: 心率；60～80%