关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-28 运动后拉伸运动的作用 。 A: 精神放松、缓解肌肉紧张 B: 容易受伤、肌肉僵硬 C: 容易长胖 运动后拉伸运动的作用 。A: 精神放松、缓解肌肉紧张B: 容易受伤、肌肉僵硬C: 容易长胖 答案： 查看 举一反三 运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？ 运动后肌肉酸痛的缓解方法有？ A: 运动后即可冰浴3min B: 运动后做整理活动+肌肉拉伸 C: 运动后做肌肉按摩放松 D: 以上答案均对 通过运动拉伸肩颈部肌肉，改善肩颈部的肌肉僵硬，能缓解不良情绪 拉伸运动可以放松肌肉、增加柔韧度、提高身体素质、减小受伤几率 通过运动拉伸肩颈部肌肉，改善肩颈部的肌肉僵硬，缓解肩颈部的慢性疼痛
