运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？
举一反三
- 运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？（ ） A: 松弛紧缩的肌肉 B: 增强肌肉的弹性 C: 加快营养到达需要恢复的组织 D: 加快代谢废物的排出
- 运动后拉伸为什么能缓解肌肉的紧张和酸痛？ A: 加快营养到达需要恢复的组织 B: 松弛紧缩的肌肉 C: 增强肌肉的弹性 D: 加快代谢废物的排出
- 运动后拉伸运动的作用 。 A: 精神放松、缓解肌肉紧张 B: 容易受伤、肌肉僵硬 C: 容易长胖
- 运动后肌肉酸痛的缓解方法有？ A: 运动后即可冰浴3min B: 运动后做整理活动+肌肉拉伸 C: 运动后做肌肉按摩放松 D: 以上答案均对
- 有一个办法可以鉴别肌肉酸痛和肌肉拉伤的区别：那就是拉伸运动。肌肉酸痛通过拉伸放松、休息按摩都能得到缓解；或者做了充足的热身活动后（体温升高）酸痛感会有所缓解。但如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。（ ）