关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 拉伸运动可以放松肌肉、增加柔韧度、提高身体素质、减小受伤几率 拉伸运动可以放松肌肉、增加柔韧度、提高身体素质、减小受伤几率 答案： 查看 举一反三 不是柔韧训练作用的是 A: 柔韧练习有助于提高网球技术 B: 增加肌肉工作距离，有助于增加击球力量 C: 减少受伤的可能性 D: 运动后的拉伸练习有利于肌肉的放松恢复 柔韧素质较好的人能够减少乒乓球运动的受伤几率 运动后，要注意放松和拉伸肌肉、关节，身体不光有力量素质训练，也要注意心肺功能，柔韧性、灵敏性等素质练习。 运动后拉伸运动的作用 。 A: 精神放松、缓解肌肉紧张 B: 容易受伤、肌肉僵硬 C: 容易长胖 在运动完后及时拉伸有哪些好处? A: 缓解过度紧张的肌肉群，让身体更加放松 B: 促进血液循环，提高代谢 C: 提高身体恢复能力 D: 美化肌肉线条
