关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 通过健美操基本动作的练习，有助于我们学会正确的肌肉用力顺序和肢体的控制能力，达到更好的锻炼效果 通过健美操基本动作的练习，有助于我们学会正确的肌肉用力顺序和肢体的控制能力，达到更好的锻炼效果 答案： 查看 举一反三 通过健美操基本动作的练习，有助于我们掌握此类动作的核心技术，从而帮助我们更快的掌握此类动作 动作准备中练习的一些动作能够唤醒、激活肌肉中的本体感受器，协调不同肌肉之间的用力程度，增强身体控制能力。（ ） 健美操的锻炼过程包括热身练习、基本练习、过渡练习、力量练习和()? 操类动作练习有助于形体塑造。 A: 正确 B: 错误 1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。 2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
