为了增加腰椎关节的稳固性，可以通过腰部力量性练习来实现。
A: 正确
B: 错误
A: 正确
B: 错误
A
举一反三
内容
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发展肌肉力量练习的超负荷可以通过，增加（ ）以及来实现，也可通过增加肌肉拉伸长度、延长拉伸持续时间和加大关节活动的幅度来实现。 A: 练习的次数和组数 B: 缩短每周练习的时间 C: 发展关节和肌肉的柔韧性 D: 增加器械的重量
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力量性身体练习，可以增加肌肉中（）的面积；耐力性身体练习，可以增加肌肉中（）的面积。
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（）既能增加关节的灵活性，又能增加关节的稳固性。 A: 关节唇 B: 韧带 C: 半月板 D: 关节腔
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既可加强关节的稳固性，又可增加关节灵活性的结构是
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既可以增强关节的稳固性,还可以增加关节运动形式的是 A: 韧带 B: 关节唇 C: 关节腔 D: 关节盘