关节的稳固性与灵活性是一对矛盾,体育锻炼可使关节囊、韧带增厚,肌肉力量增加,使关节稳固性增大,但同时也导致关节灵活性降低,关节运动幅度下降。
A: 正确
B: 错误
A: 正确
B: 错误
举一反三
- 体育锻炼可对关节产生何种影响( ) A: 增强关节的稳固性 B: 增大关节的运动幅度 C: 增大关节的灵活性 D: 韧带增粗
- 以下关于影响关节运动幅度的说法正确的是()。 A: 关节面积的弧度差越大，关节灵活性越小 B: 关节囊薄而松弛，关节灵活性越小 C: 关节韧带多而强，则关节稳固性越好，运动幅度越小 D: 肌肉的伸展性和弹性越小，则关节越灵活，肌肉收缩力强，关节越稳固
- 体育运动引起的关节周围韧带、关节囊和肌腱增粗增厚，伸展性增大等，可以使关节运动幅度增大，稳固性加强。
- 影响关节灵活性和稳定性的因素有哪些？答：(1)构成关节的两个骨关节面的面积差。面积差大者，关节的灵活性大，反之，灵活性 就小。 (2)关节囊的松紧和厚薄程度。关节囊厚而紧，关节灵活性小，稳固性大；关节囊薄而 松弛，灵活性大，稳固性小。 (3)关节韧带的多少和强弱。韧带多而强，关节稳固性加大，灵活性就小；韧带少而弱， 关节稳固性小，灵活性大。 (4)关节周围肌群的数量和强弱。关节周围肌肉多而强，关节稳固性大，关节周围的肌 肉少而弱，或有着良好的伸展性和弹性，关节的灵活性就加大。 此外，关节周围的骨突起、性别、年龄、运动项目、训练水平等都是影响关节的稳固性和灵活性的因素。
- 经常参加体育锻炼，既可加强关节的稳固性，又可增大关节的灵活性。