通过腰部的伸展性练习有助于（）。
A: 提高腰部柔韧性
B: 缓解肌肉紧张
C: 良好的关节活动度
D: 增加腰部肌肉力量
A: 提高腰部柔韧性
B: 缓解肌肉紧张
C: 良好的关节活动度
D: 增加腰部肌肉力量
A,B,C
举一反三
内容
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形体舞蹈腰部组合练习可以增强髋关节的灵活性，加大其活动范围，并能加强腰部力量及髋韧带的（），修饰腰部形体。 A: 弹性 B: 开度 C: 柔韧 D: 力量
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鹿戏鹿抵时腰部的侧屈拧转，使整条脊椎充分旋转，可柔韧脊柱，增强腰部肌肉力量，防止腰部脂肪沉积；利滑腰椎关节，可防治腰椎小关节紊乱等症。
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腰部疼痛的原因有： A: 腰椎退行性改变 B: 腰部炎症 C: 腰部损伤 D: 相关肌肉力量失衡
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从完成柔韧性练习的表现上看,可把柔韧素质分为 A: 被动柔韧性和主动柔韧性 B: 上肢柔韧性和下肢柔韧性 C: 下肢柔韧性和腰部柔韧性 D: 肩部柔韧性和腰部柔韧性
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为了增加腰椎关节的稳固性，可以通过腰部力量性练习来实现。