以下哪些是常用的核心力量训练方法?
A: 仰桥
B: 俯卧臂撑
C: 半卧持实心球转体
D: 平板支撑
A: 仰桥
B: 俯卧臂撑
C: 半卧持实心球转体
D: 平板支撑
举一反三
- 以下哪些是常用的核心力量训练方法? A: 仰桥 B: 俯卧臂撑 C: 半卧持实心球转体 D: 平板支撑
- 以下是核心力量层级的训练动作的是()。 A: 仰卧行走 B: 平板支撑 C: 反向卷腹 D: 胸前旋转药球抛掷
- 训练目标为网球的全身力量训练,本次以全面刺激为主,以下合适的一组训练动作选择为() A: 深蹲;实力举;引体向上;卧推;绳索划船 B: RDL;单腿硬拉;偏载剪蹲;单腿臀桥;狗式 C: 深蹲;瑞士球卧推;俯身单臂划船;剪蹲推举;侧抛药球;平板支撑
- 对于核心训练,以下合理的动作进阶是() A: 死活子→平板支撑→V字支撑 B: 平板支撑→侧桥→臀桥 C: 卷腹→悬垂举腿→体侧屈
- 常用的乒乓球训练方法有哪些? A: 徒手挥拍训练 B: 单球训练 C: 多球训练 D: 以上均是