山式是许多体式的准备动作，注意力放在身体的放松和延展上。
对
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举一反三
内容
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双臂放在身体两侧，掌心向上，手指自然弯曲并且放松是仰卧式的体式动作要领之一。
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双臂放在身体两侧，掌心向（），手指自然弯曲并且放松是仰卧式的体式动作要领之一。 A: 上 B: 下 C: 左 D: 右
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（ ）是许多体式的准备动作 A: 骑马式 B: 祈祷式 C: 前屈式 D: 八体投地式
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瑜伽的双人船式体式要领包括（）。 A: 收腹 B: 伸展腿部 C: 凝聚腹部和背部力量 D: 注意延展脊柱
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山式是瑜伽站姿的基础体式，山式坐姿是坐姿的基础体式。