有氧运动是指运动过程中肌肉所需能量主要来源于______ 和______ 等能源物质有氧氧化的运动,这类练习的运动强度相对较小,持续时间较长,主要由慢肌纤维的活动来完成。
举一反三
- 肌肉进行强度较低和持续时间较长的运动时能量来源以有氧氧化为主。() A: 代表√ B: 代表×
- 有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中应做到 A: 运动强度适中、运动时间较短 B: 运动强度适中、运动时间较长 C: 运动强度较小、运动时间较短 D: 运动强度较大、运动时间较长
- 下面关于有氧运动的描述不正确的是（） A: 有氧运动是改善心肺功能非常好的方式 B: 有氧运动持续时间较长 C: 有氧运动消耗较多的能量 D: 有氧运动也可以增强肌肉力量
- 有氧运动是减肥的有效途径，其特点有 A: 运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的 B: 是一种暴发力运动 C: 运动强度越大效果越好 D: 运动时大多数机内参与活动 E: 持续时间15分钟以上
- 以下关于有氧运动和无氧运动的说法正确的是 A: 有氧运动只有有氧代谢提供能量 B: 无氧代谢只有无氧代谢提供能量 C: 有氧运动是以有氧氧化系统供能为主的运动 D: 短时间、高强度的运动以有氧氧化系统供能为主 E: 较低强度、持续时间较长的运动以糖酵解系统供能为主