有氧运动是减肥的有效途径，其特点有
A: 运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的
B: 是一种暴发力运动
C: 运动强度越大效果越好
D: 运动时大多数机内参与活动
E: 持续时间15分钟以上
A: 运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的
B: 是一种暴发力运动
C: 运动强度越大效果越好
D: 运动时大多数机内参与活动
E: 持续时间15分钟以上
举一反三
- 大强度运动持续10秒至30秒时，主要由（）途径提供能量供运动肌收缩利用。 A: 糖异生 B: 糖酵解 C: 糖有氧氧化 D: 脂肪有氧氧化
- 有氧运动是指运动过程中肌肉所需能量主要来源于______ 和______ 等能源物质有氧氧化的运动,这类练习的运动强度相对较小,持续时间较长,主要由慢肌纤维的活动来完成。
- 运动强度逐渐减少，运动持续时间增加时，运动中能量物质主要动用的能源是糖
- 减肥的运动时间每次不能少于（）分钟才有效果。 A: 有氧运动20分钟 B: 有氧运动30分钟 C: 有氧运动60分钟 D: 有氧运动15分钟
- 人体的能量是通过身体内的 分解代谢得来的。在中低运动强度下机体能量的供应主要来源于有氧代谢，此时的运动称之为有氧运动。在高运动强度下机体瞬间所需的大量能量来源于无氧代谢，此时的运动称之为无氧运动。 A: 糖 B: 蛋白质 C: 脂肪 D: 碳水化合物 E: 氨基酸