促进髋关节健康的方法有（）练习。
伸展性练习力量性练习
举一反三
内容
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腰椎参与髋关节的很多运动以增加关节的活动范围 </p></p>
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增加肩关节力量的练习方法有哑铃上举。 </p></p>
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猫伸展和眼镜蛇式两种锻炼方法可以促进腰部健康。 </p></p>
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促进髋关节健康中力量性练习是没有必要的。
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促进肩关节健康的方法有伸展性练习和（）练习。