拉伸跟腱是促进（）伸展性练习的方法。
踝关节
举一反三
内容
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促进髋关节健康的方法有（）练习。 </p></p>
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猫伸展和眼镜蛇式两种锻炼方法可以促进腰部健康。 </p></p>
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促进肩关节健康的方法有伸展性练习和（）练习。
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促进肩部健康的有速度性练习和力量性练习。</p></p>
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中国大学MOOC: 促进肩关节健康的方法有伸展性练习和（）练习。