要保持健康睡眠，我们不应该（）。
A: 保持规律的作息
B: 保证卧室环境舒适
C: 睡前不要饮酒
D: 睡前饱餐
A: 保持规律的作息
B: 保证卧室环境舒适
C: 睡前不要饮酒
D: 睡前饱餐
举一反三
- 保持健康睡眠，做到睡眠卫生，可以在（ ）方面注意。 A: 规律睡眠 B: 避免睡前过度刺激 C: 保持舒适睡眠环境 D: 规律锻炼
- 关于失眠障碍的睡眠卫生指导，下列说法正确的是 A: 规律的体育锻炼，睡前避免剧烈运动 B: 睡前勿饱餐或进食不易消化的食物 C: 卧室环境安静、舒适 D: 睡前避免饮酒、喝茶或吸烟 E: 以上都正确
- 良好睡眠习惯的培养方法有（） A: 舒适的睡眠环境 B: 规律的睡眠作息 C: 适宜的喂养方式 D: 愉快的睡前活动
- 下列行为中，不利于保持良好的睡眠质量的是 A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床。 B: 坚持规律运动，睡前可增加运动量，增进睡眠 C: 睡前不应大量喝水及吸烟。 D: 睡前可饮用热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠。 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性。
- 老年人睡眠障碍的照护,哪项不妥 A: 保持环境安静整洁 B: 睡前排空大小便 C: 睡前吃点助睡眠的点心 D: 睡前听轻音乐