关于失眠障碍的睡眠卫生指导，下列说法正确的是
A: 规律的体育锻炼，睡前避免剧烈运动
B: 睡前勿饱餐或进食不易消化的食物
C: 卧室环境安静、舒适
D: 睡前避免饮酒、喝茶或吸烟
E: 以上都正确
A: 规律的体育锻炼，睡前避免剧烈运动
B: 睡前勿饱餐或进食不易消化的食物
C: 卧室环境安静、舒适
D: 睡前避免饮酒、喝茶或吸烟
E: 以上都正确
举一反三
- 要保持健康睡眠，我们不应该（）。 A: 保持规律的作息 B: 保证卧室环境舒适 C: 睡前不要饮酒 D: 睡前饱餐
- 保持健康睡眠，做到睡眠卫生，可以在（ ）方面注意。 A: 规律睡眠 B: 避免睡前过度刺激 C: 保持舒适睡眠环境 D: 规律锻炼
- P关于老年人睡眠的护理，以下描述不恰当的是( ) A: 避免睡前过度兴奋 B: 睡姿以仰卧位为好 C: 睡前热水泡脚 D: 睡前勿进食 E: 睡前一杯水可预防脑血栓
- 关于怎样做好儿童睡前准备，下列说法正确有（ ） A: 避免睡前剧烈运动 B: 不要大量饮水或饮用刺激性饮料 C: 避免从事过于兴奋的活动或观看过于惊险、恐怖的节目或图书等 D: 避免睡前处理问题或斥责儿童。
- 下列不利于保持良好睡眠质量的是 A: 养成规律的作息，定时上床、定时起床 B: 坚持规律运动，睡前避免激烈运动，避免强烈刺激 C: 睡前不应大量喝水及吸烟 D: 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶或用热水泡脚，可以促进睡眠 E: 尽量避免使用安眠药物，会产生依赖性