运动前热身的益处有哪些？（）
A: 能够防止运动损伤
B: 能够促进乳酸等代谢废物在运动过程中的排出
C: 可以提高肌肉的收缩效率
D: 以上说法全部正确
A: 能够防止运动损伤
B: 能够促进乳酸等代谢废物在运动过程中的排出
C: 可以提高肌肉的收缩效率
D: 以上说法全部正确
举一反三
- 热身活动又称，运动前的热身活动主要目的是提高体温，使肌肉兴奋，增加肌肉及韧带的弹性，防止运动损伤。 A: 基本活动 B: 体育活动 C: 准备活动
- 中国大学MOOC: 运动前热身的益处有哪些？（）
- 在运动前，适量饮用咖啡的益处不包括（） A: 减少运动之后肌肉的酸痛感 B: 提高体能 C: 防止肌肉拉伤 D: 提高耐力
- 正确运用药膳可以起到哪些效果() A: 提高运动锻炼的效果 B: 有利于运动疲劳的恢复 C: 可以增强运动者的耐力 D: 能够治疗运动损伤
- 运动后的整理活动-----静力拉伸练习，有什么作用？（ ） A: 其他选项都是 B: 增强肌肉柔韧性，预防运动损伤 C: 加强局部的血液循环，加速肌肉运动中废物,乳酸的排除 D: 消除训练后肌肉疲劳和收缩反射