为提高有氧耐力而进行的持续训练，练习时间要超过分钟，训练效果好
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举一反三
- 进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
- 以下哪个练习可以提高速度耐力?() A: 间歇冲刺跑 B: 延长有氧耐力的训练时间 C: 增加训练和的增强式练习 D: 增加有氧耐力训练的强度
- 常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
- 耐力训练是指为提高人体肌肉耐力和心血管耐力(又称心肺 耐力、心肺功能)而进行的活动,主要包括( )。 A: 长距有氧耐力训练 B: 短距有氧耐力训练 C: 短距无氧耐力训练 D: 长距无氧耐力训练
- 常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。 A: 正确 B: 错误
内容
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为了提高有氧耐力训练效果，训练必须达到强度阈值，通常此值为最高心率的
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关于耐力训练以下说法错误的是( ) A: 应循序渐进 B: 耐力训练后可以马上进行速度训练练习 C: 无氧耐力训练应以有氧耐力为基础 D: 加强意志品质培养
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耐力训练是指为提高人体肌肉耐力和心血管耐力(又称心肺耐力、心肺功能)而进行的活动 主要包括长距有氧耐力训练和()。 A: 长跑训练。 B: 短跑训练。 C: 心肺功能训练。 D: 短距无氧耐力训练。。
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【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
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有氧耐力训练是健身健美的组成环节，但是训练的时间、内容、方式...运动方式的有氧运动能够减弱肌肉训练效果。