促进睡眠的最有效措施（）。
A: 睡前避免娱乐活动
B: 晚间少饮茶
C: 睡前不宜饮酒
D: 白天进行适当的体育锻炼
E: 晚间可少饮一点咖啡
A: 睡前避免娱乐活动
B: 晚间少饮茶
C: 睡前不宜饮酒
D: 白天进行适当的体育锻炼
E: 晚间可少饮一点咖啡
D
举一反三
- 19.帮助病人睡眠的措施可采取的是( ) A: 白天适当活动 B: 晚餐宜多食 C: 睡前喝浓茶 D: 睡前多活动 E: 睡前看小说
- 患者女,49岁。因失眠入院。护士采取哪种措施能最有效地帮助患者增进睡眠() A: 睡前饮大量的水 B: 开窗通风 C: 定时睡眠 D: 睡前剧烈运动 E: 指导患者睡前不宜饮咖啡、浓茶,不饮酒,不服用兴奋性药物
- 可采取的帮助睡眠的措施有 A: 白天适度活动 B: 晚餐宜多食 C: 睡前喝浓茶 D: 睡前多活动 E: 睡前看小说
- 老年人的睡眠与休息保健措施不包括 A: 睡眠时间每日6～8h B: 白天参与有益社会活动、适当户外运动或体育锻炼促进和改善睡眠 C: 睡眠用枕头高低适度，被褥轻软、透气 D: 睡前少说话、温水浴足、少兴奋、免刺激 E: 最佳睡眠姿势为左侧卧位
- 不利于睡眠的行为是()。 A: 规律锻炼 B: 睡不着时不频繁看时间 C: 睡前饮酒 D: 避免白天频繁打盹 E: 使用遮光窗帘
内容
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关于睡眠障碍的干预治疗，您推荐以下哪一项？（） A: 白天按需补充睡眠 B: 常规使用镇静安眠类药物 C: 白天进行适当活动，控制午睡时间，保持运动和休息的平衡 D: 睡前适当饮用红酒有助于促进睡眠 E: 建议睡前运动，身体疲劳可以诱导睡眠
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为增进患者睡眠，可采取的措施有（） A: 减轻心理压力 B: 合理使用药物 C: 睡前饮用热咖啡 D: 创造良好睡眠环境 E: 睡前进行体育锻炼
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下列关于老年人的睡眠指导说法不正确的 A: 睡前可通过饮酒、饮咖啡来促进入睡 B: 按时上床和起床，形成睡眠生物节律 C: 睡前根据个人爱好，选择放松身体的活动 D: 可采用温水沐浴或者泡热水脚等方式促进睡眠
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下列关于老年人的睡眠指导说法不正确的 A: 睡前可通过饮酒、饮咖啡来促进入睡 B: 按时上床和起床，形成睡眠生物节律 C: 睡前根据个人爱好，选择放松身体的活动 D: 可采用温水沐浴或者泡热水脚等方式促进睡眠
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失眠症患者应该注意？ A: 白天可适当补充睡眠 B: 不要长时间躺在床上 C: 睡前可以适当饮茶 D: 睡眠欠佳时，可自行服用药物