促进睡眠的最有效措施（）。
A: 睡前避免娱乐活动
B: 晚间少饮茶
C: 睡前不宜饮酒
D: 白天进行适当的体育锻炼
E: 晚间可少饮一点咖啡
A: 睡前避免娱乐活动
B: 晚间少饮茶
C: 睡前不宜饮酒
D: 白天进行适当的体育锻炼
E: 晚间可少饮一点咖啡
举一反三
- 19.帮助病人睡眠的措施可采取的是( ) A: 白天适当活动 B: 晚餐宜多食 C: 睡前喝浓茶 D: 睡前多活动 E: 睡前看小说
- 患者女,49岁。因失眠入院。护士采取哪种措施能最有效地帮助患者增进睡眠() A: 睡前饮大量的水 B: 开窗通风 C: 定时睡眠 D: 睡前剧烈运动 E: 指导患者睡前不宜饮咖啡、浓茶,不饮酒,不服用兴奋性药物
- 可采取的帮助睡眠的措施有 A: 白天适度活动 B: 晚餐宜多食 C: 睡前喝浓茶 D: 睡前多活动 E: 睡前看小说
- 老年人的睡眠与休息保健措施不包括 A: 睡眠时间每日6～8h B: 白天参与有益社会活动、适当户外运动或体育锻炼促进和改善睡眠 C: 睡眠用枕头高低适度，被褥轻软、透气 D: 睡前少说话、温水浴足、少兴奋、免刺激 E: 最佳睡眠姿势为左侧卧位
- 不利于睡眠的行为是()。 A: 规律锻炼 B: 睡不着时不频繁看时间 C: 睡前饮酒 D: 避免白天频繁打盹 E: 使用遮光窗帘