加强侧伸展式需要拉长的肌肉有( )
A: 腘绳肌
B: 臀大肌(尤其是前侧腿)
C: 比目鱼肌和腓肠肌(后侧腿)
D: 外展肌和竖脊肌
A: 腘绳肌
B: 臀大肌(尤其是前侧腿)
C: 比目鱼肌和腓肠肌(后侧腿)
D: 外展肌和竖脊肌
A,B,C,D
举一反三
- 在跑步机上走或跑最主要锻炼的是哪些肌肉？（） A: 股四头肌，腘绳肌，臀肌和腓肠肌 B: 股四头肌，腘绳肌，竖脊肌和比目鱼肌 C: 腓肠肌，比目鱼肌，臀部屈肌和竖脊肌 D: 比目鱼肌，腹直肌，腘绳肌和股四头肌
- “站姿腿弯举"练习锻炼了哪些肌肉 A: 臀肌和四头肌 B: 腘绳肌和腓肠肌 C: 仅胭绳肌 D: 仅腓肠肌
- 使躯干侧屈的肌肉有 A: 同侧的竖脊肌和腰方肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌 B: 对侧的竖脊肌和腰方肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌 C: 同侧的竖脊肌和腰方肌、胸大肌
- 步行周期的中期，支撑足全部着地，对侧足处于摆动相，参与的肌肉主要为（）。 A: 腓肠肌、比目鱼肌 B: 胫前肌、腓肠肌 C: 胫前肌、腘绳肌 D: 股四头肌、腓肠肌 E: 胫前肌、比目鱼肌
- 髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）。 A: A腓骨肌 B: B股四头肌 C: C伸肌、趾伸肌 D: D腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌 E: E内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌
内容
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髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（） A: A腓骨肌 B: B股四头肌 C: C伸肌、趾伸肌 D: D腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌 E: E内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌
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小腿三头肌主要由( )组成 A: 比目鱼肌,腓肠肌 B: 比目鱼肌,腘绳肌 C: 腓肠肌,腘绳肌 D: 三角肌,腘绳肌
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跪姿侧抬腿主要训练的肌肉（ ） A: 臀大肌 B: 臀中肌 C: 腘绳肌 D: 股四头肌
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站立中期参与的肌肉主要由（ ） A: 腓肠肌 B: 比目鱼肌 C: 股四头肌 D: 腘绳肌 E: 臀大肌
- 4
能够让骨盆后倾的肌群是 A: 腹肌和臀大肌、腘绳肌 B: 腹肌和臀大肌 C: 竖脊肌和腹肌 D: 竖脊肌和屈髋肌 E: 腰背肌和腹肌