关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-23 脊柱扭动式练习时要注意脊柱充分伸展，不可弯曲 脊柱扭动式练习时要注意脊柱充分伸展，不可弯曲 答案： 查看 举一反三 脊柱扭动式从肚脐开始旋转，脊柱充分伸展，不可（ ） A: 伸直 B: 后仰 C: 弯曲 D: 前伏 从（）开始旋转，脊柱充分伸展，不可弯曲是脊柱扭动式的注意事项之一。 A: 肚脐 B: 腰部 C: 肩部 D: 头部 练习时注意脊柱充分向上伸展，双肩下沉 简化脊柱扭动式可以伸展脊柱，有助于消除较轻的背痛。 练习增延脊柱伸展式，延展脊柱，头部不可过度上抬、后仰。（ ）
