关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-23 练习增延脊柱伸展式，延展脊柱，头部不可过度上抬、后仰。（ ） 练习增延脊柱伸展式，延展脊柱，头部不可过度上抬、后仰。（ ） 答案： 查看 举一反三 脊柱扭动式练习时要注意脊柱充分伸展，不可弯曲 下列属于增延脊柱伸展式动作要领的有哪些？ A: 腿后侧肌肉充分伸展 B: 避免膝关节超伸 C: 背部保持平直 D: 头部可以过分后仰 脊柱扭动式从肚脐开始旋转，脊柱充分伸展，不可（ ） A: 伸直 B: 后仰 C: 弯曲 D: 前伏 坐姿练习瑜伽时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。 中国大学MOOC:坐姿练习呼吸时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。
