下列不属于热身体式坐姿的是（ ）。
A: 灵活脊椎
B: 头、颈、肩、腕关节灵活
C: 侧腰、髋外侧、大腿后侧肌肉伸展
D: 腿部力量激活
A: 灵活脊椎
B: 头、颈、肩、腕关节灵活
C: 侧腰、髋外侧、大腿后侧肌肉伸展
D: 腿部力量激活
A
举一反三
内容
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下列不属于大腿后侧肌肉伸展的动作要领是？ A: 脚背绷直 B: 脚后跟稍稍离地 C: 脚尖前指 D: 大腿前侧肌肉收紧
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“动态热身”课程中介绍的具有提高躯干稳定性，能够拉伸腿部后侧肌肉链、激活核心肌肉、刺激腕部、肩部肌肉的动态热身动作是（）？
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瑜伽蝗虫式的功效（） A: 强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。 B: 伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。 C: 改善体态，刺激腹部器官。 D: 帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
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不属于反向腘绳肌拉伸(燕式平衡)作用的是 A: 能够直接减少腿部脂肪 B: 拉伸大腿后侧肌群 C: 加强身体平衡能力 D: 是一个很好的下肢热身激活动作
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瑜伽蝗虫式的功效（） A: A强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。 B: B伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。 C: C改善体态，刺激腹部器官。 D: D帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。