优学院: 有效锻炼心率区间应该是最大心率的百分之多少
举一反三
- 有效锻炼心率区间应该是最大心率的百分之多少？（） A: A20%-40% B: B40%-60% C: C60%-80% D: D80%-95%
- 优学院: 最大心率的计算公式为
- 运动中常把最大心率（最大心率=220-年龄）的70%作为安全界限，把最大心率的50%作为有效界限。小明今年18岁，他要参照哪个心率界限来进行锻炼？（） A: 运动心率的安全界限为101次/分 B: 运动心率的有效界限为142次/分 C: 运动心率的安全界限为142次/分 D: 运动心率的有效界限为72次/分
- 锻炼强度常用心率间接表示，推荐的锻炼强度范围应为自己最大心率的多少？
- 【单选题】中等强度的最大心率百分比为: A: <;60%的最大心率 B: 60~70%的最大心率 C: >; 70%的最大心率 D: >; 80%的最大心率