对于柔韧性训练，说法错误的是（
先天形成，后天训练无效果
举一反三
内容
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柔韧素质训练的基本要求，包括（） A: 发展柔韧素质要把握好“度” B: 注意柔韧性训练与温度和时间的关系 C: 柔韧性训练应保证持续性 D: 应结合专项特点采用多种手段发展柔韧性
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柔韧训练的方法，即柔韧性训练基本上采用（主动、被动）拉伸法，包括（）和（）
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柔韧训练的基本要求（） A: 发展柔韧素质与力量素质相结合 B: 柔韧性练习应保持经常 C: 要有强度 D: 采用多种手段发展柔韧性
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下面关于柔韧性训练，说法错误的是 A: 柔韧性训练需兼顾关节活动性与稳定性。 B: 柔韧性训练应充分做好准备活动。 C: 柔韧性训练应确保拉伸练习的安全性。 D: 越是超大范围的柔韧性训练，训练效果越佳。
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对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？ A: 柔韧性训练要循序渐进，持之以恒 B: 柔韧性训练只能依靠主动抻压 C: 拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用 D: 以上四项都对