判断题：每次进行有氧运动的持续时间最好介于20~60分钟，最少要20~30分钟，运动频率是指每周运动次数而言，每周至少要运动3-5次
举一反三
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7
- 高血压患者每周至少进行（）次运动，每次持续或累计（）分钟。
- 减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。
- 有氧运动的最低要求：每天运动的时间不少于分钟；每周运动次数不少于次？
- 减肥的运动处方，正确的是（ ）。? 有氧运动|长时间中低强度|运动持续时间一般至少30分钟以上|运动频率，每周3-5次，最好每天1次