练习短跑中腿的折叠高抬前摆技术是 练习。
举一反三
- （）练习可以锻炼臀部肌肉。 A: 体前伏腰 B: 站立摆腿 C: 曲腿挺身
- 摆动腿（原地模仿）动作要领：以为轴，摆动腿折叠高抬至胸前，然后快速的做短跑的动作，以准备下栏
- 摆动腿原地快速摆动动作要领? A: 双手扶肋木站立,摆动腿预摆几次后,以髋为轴,大小腿充分折叠、前摆、下压、后拔地、前脚掌扫过地面 B: 借助惯性,连续绕髋关节练习
- 短跑运动员若想提高运动成绩，通过下面（ ）方法可以提高。 A: 摆臂练习 B: 弓箭步练习 C: 小步跑练习 D: 蹬跨步练习
- 视频中的教学辅助练习有以下几种？【多选题】 A: 杠头向外做支撑向前转体180°练习 B: 杠中向外做支撑向前转体180°练习 C: 支撑前摆转体90°练习 D: 支撑前摆转体180°练习