案例分析某位22岁女生，安静心率是68次/分，请计算她的心率储备？计算她60-75%VO2max的靶心率强度？
举一反三
- 某22岁女生，身高165，体重67，安静心率70次/分，请评价她的肥胖状况，并计算她40-60%HRR(中等强度）运动时的靶心率区间。
- 某20岁女生，身高168，体重67，安静心率76次/分，计算她40-60%HRR(中等强度）运动时的靶心率？
- 一位50岁男性，有锻炼习惯，安静心率是80次/分，计算50%储备心率的运动强度的靶心率是_______次/分
- 心血管适能的锻炼强度可采用____%心率储备 安静心率~____%心率储备 安静心率。心率储备=____-安静心率,最大心率=____-____。
- 最适宜的运动心率为:心率储备×75%+安静心率。其中心率储备=最大心率-安静心率。那么一个20岁的学生、安静心率为70次/分钟,他的最适宜运动心率是。()