对于800米和1000米跑如果出现左右侧腹疼痛现象，这称为“极点”(俗称腹部痉挛）现象，此时，适当放慢加深呼吸节奏，症状会逐步缓解。
举一反三
- 中长跑运动过程中若出现“极点”现象，应如何处理？（ ） A: 放慢速度，调整呼吸节奏 B: 放慢节奏，加深呼吸 C: 放慢节奏，坚持摆臂 D: 停下来休息一会再继续跑
- “极点”出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象，在运动生理学上称之为（） A: “第二次呼吸” B: “再呼吸” C: “超长呼吸”
- 在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
- “极点”现象出现后,运动者应放慢运动速度,并作深呼吸,度过此阶段就会进入“第二次呼吸”
- 在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（） A: 超量恢复 B: 第一次呼吸 C: 第二次呼吸 D: 第三次呼吸