关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 增加腿部肌肉力量可以促进膝关节的稳定性。 </p></p> 增加腿部肌肉力量可以促进膝关节的稳定性。 答案： 查看 举一反三 通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性。 </p></p> 通过拉伸小腿后侧肌群和增加肌肉力量可以 促进踝关节健康。 </p></p> 久坐不动，长期缺少锻炼，腿部肌肉力量下降，会影响关节的稳定性。 膝关节小腿绕环的动作可以促进 膝关节的灵活性及健康。 </p></p> 要想稳定膝关节，我们需要将小腿肌肉收紧，髌骨上提来正确地伸直腿部，稳定膝关节。
