关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性。 </p></p> 通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性。 答案： 查看 举一反三 增加腿部肌肉力量可以促进膝关节的稳定性。 </p></p> 俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。 久坐不动，长期缺少锻炼，腿部肌肉力量下降，会影响关节的稳定性。 通过拉伸小腿后侧肌群和增加肌肉力量可以 促进踝关节健康。 </p></p> 引体向上的锻炼价值？ A: 强化你的背部力量和增大肌肉围度 B: 塑造肩部形态 C: 提高肩关节的核心稳定性 D: 提高中长跑耐力
