防守篮板的动作方法：起跳时前脚掌用力蹬地，向上摆臂并提腰，手应该向（）方向伸展，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。
举一反三
- 抢防守篮板时，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应
- 抢防守篮板时，跳至最高点触到球时，用双手、单手抢球或将球点拨给同伴。如在空中抢到球未能传出，落地时应() A: 保持身体平衡和保护球 B: 单脚落地 C: 单手持球 D: 以上都不对
- 原地跳起单手肩上投篮时，两腿迅速屈膝用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，当身体跳起后下降时，通过食指和中指将球投出。( )
- 抢篮板球中，手上动作有哪几种？（） A: 双手抢球 B: 单手变双手抢球 C: 单手搂球 D: 点拨球后抓球
- 【单选题】原地单手肩上投篮()的用力顺序是正确的。 (1.5分) A. 投篮时脚蹬地后腰腹向上伸展，这时开始向上方伸臂，抬肘，用压腕拨指的动作使球从中、食指端投出 B. 投篮时用蹬地的力量使腰腹向上伸展这时开始伸臂用力，用扣腕压指的力量使球从中、食指间投出 C. 投篮时下肢蹬地发力、手臂向前上方伸直，手腕前屈，中、食指用力拨球，通过指端将球投出