哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作，但要求很高。自由卧推中，哑铃卧推比杠铃卧推好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌
对
举一反三
内容
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以下训练方式的转变，何为功能性体位的变化？ A: 胸大肌训练中，由杠铃卧推改为哑铃卧推 B: 胸大肌训练中，由哑铃飞鸟改为哑铃卧推 C: 背阔肌训练中，由坐姿下拉改为站位下拉 D: 背阔肌训练中，抗阻器械由龙门架改为滑雪机
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以下为胸大肌锻炼动作的是（） A: 平板哑铃仰卧飞鸟 B: 俯卧撑 C: 直臂下压 D: 上斜杠铃卧推
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哑铃卧推和杠铃卧推的主要区别是
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以下动作是训练胸肌的是： A: 俯卧撑 B: 哑铃卧推 C: 哑铃飞鸟 D: 杠铃卧推
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练习“杠铃卧推”动作，“挺胸沉肩”时胸大肌处于___