下列选项中,( )是预防运动损伤及治疗运动损伤的重要手段。
A: 超负荷训练
B: 加强关节肌肉力量,减少关节活动
C: 改善肌肉关节的柔韧性
D: 高强度力量训练
A: 超负荷训练
B: 加强关节肌肉力量,减少关节活动
C: 改善肌肉关节的柔韧性
D: 高强度力量训练
C
举一反三
- ()是预防运动损伤及治疗运动损伤的重要手段 A: 加强力量训练减少有氧训练 B: 超负荷训练 C: 大力量训练 D: 改善肌肉关节的柔韧性
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性 D: 改善柔韧性；改善健康状况；预防损伤
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性
- ()能够有效治疗颈肩腰腿慢性疼痛、颈椎病、腰肌劳损。 A: 改善肌肉关节柔韧性 B: 增加无氧运动训练 C: 增加力量素质训练 D: 减少关节活动量，甚至不运动
内容
- 0
维持和改善关节活动范围，增加肌肉的柔韧性，训练后牵拉有利于减轻肌肉疲劳，预防肌肉损伤
- 1
身体活动总量的计算包括中等强度有氧活动.肌肉力量训练.关节柔韧性练习等。
- 2
柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中，通过柔韧素质的提升可以为同学们带来 的改善。 A: 增强耐力素质 B: 提高柔韧性与减少运动损伤 C: 避免运动损伤 D: 力量性增强
- 3
与成年人健康有关的运动形式不包括（）。 A: 有氧耐力运动 B: 肌肉力量训练 C: 无氧运动 D: 关节柔韧性练习
- 4
关于被动关节活动度训练,下面说法错误的是 A: 维持关节活动度 B: 改善关节活动度 C: 增加肌肉力量 D: CPM是持续被动关节活动训练