关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-28 通过（ ）的练习，可以锻炼腿的外开及腿部和背部肌肉的控制能力。 A: 擦地 B: 下蹲 C: 小踢腿 D: 提踵 通过（ ）的练习，可以锻炼腿的外开及腿部和背部肌肉的控制能力。A: 擦地B: 下蹲C: 小踢腿D: 提踵 答案： 查看 举一反三 把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。 A: 锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力 B: 提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性 C: 增强膝关节、跟腱和背部的力量 D: 提高腿部动作的节奏感和制动感 下蹲动作主要是锻炼腿部肌肉的练习。 擦地是训练———肌肉，———肌群，———外开肌肉的练习 腿部的练习方法有（） A: 压腿 B: 踢腿 C: 搬腿 D: 劈腿 单腿站立提踵练习不是提高小腿肌肉力量的方法。
