关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-24 下蹲动作主要是锻炼腿部肌肉的练习。 下蹲动作主要是锻炼腿部肌肉的练习。 答案： 查看 举一反三 哪些动作练习可锻炼大腿部肌肉群？ 速度较慢的下蹲动作主要锻炼下肢肌肉的爆发力。 把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。 A: 锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力 B: 提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性 C: 增强膝关节、跟腱和背部的力量 D: 提高腿部动作的节奏感和制动感 下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉力量( ) A: 蝴蝶式 B: 猫伸展式 C: 鹭式 D: 下蹲式 下列哪些动作能够锻炼腿部肌肉柔韧性（） A: 下蹲式 B: 猫伸展式 C: 鹭式 D: 蝴蝶式
