把杆练习,下列不属于下蹲练习目的的是()。
A: 锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力
B: 提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性
C: 增强膝关节、跟腱和背部的力量
D: 提高腿部动作的节奏感和制动感
A: 锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力
B: 提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性
C: 增强膝关节、跟腱和背部的力量
D: 提高腿部动作的节奏感和制动感
D
举一反三
内容
- 0
深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。
- 1
Battement jete的训练目的是锻炼腿部肌肉速度和力量性，脚腕的（ ）以及脚和腿的（ ）和（ ）。提高动作的速度和控制力以及后背力量。
- 2
进行腿部动作练习前应拉伸腿部韧带以及肌肉，避免受伤（ ）
- 3
下列哪些选项属于腿部基本动作的练习作用？（ ） A: 增强腿部的协调性 B: 增强腿部的灵活性 C: 增强腿部的柔韧性 D: 增强腿部的控制能力
- 4
练习摩天式时，需要收紧腹部、背部、腿部肌肉。（ ）