有氧运动对我们身体的影响：增加血液总量；增强肺功能；改善心脏功能；增加骨骼密度；减少体内脂肪；改善心理状态。
举一反三
- 有氧运动对我们身体有什么积极影响？（） A: 恶化心理状态 B: 增加骨密度 C: 减弱肺功能 D: 增加体内多余脂肪
- 街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能,减少脂肪增强肌肉弹性。
- 判断题：科学的有氧运动会对身体机体各个方面产生有利的作用，可以 增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量， 增强心脏功能，提高心肌收缩能力，增加每搏输出量； 增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生
- 有氧运动对健康的影响有哪些（） A: 改善心脏功能，强壮心肌，提高每搏输出量，同时改善心脏本身血液供应 B: 改善肺功能，增加肺活量，提高气体交换效率 C: 降低血脂，降低血液中的“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇的含量 D: 改善血管弹性，预防动脉硬化，降低心血管疾病的发病率
- 用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到： A: 先挑选可做的有氧运动。 B: 保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能。 C: 保证有氧运动的强度以改善心血管功能 D: 增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥。